老话说“春捂秋冻”，那么，为什么要“春捂”？该“捂”何处？若何“捂”？“捂”到什么技巧呢？

立春以后，由于冬春的季节颐养，天气变暖，当然界万物复苏，阳气生发。“春捂”是指在此时节要略略捂一下，不要天气略略缓和，就立即减衣，这也非常合适中医的养生理念；而“秋冻”是指到了秋天，也不要立即穿太多穿着，不错妥贴“冻一冻”，以增强对冬寒的得当性。

为什么要“春捂”

初春时节，乍暖还寒，迟早温差较大，“倒春寒”也时有发生，过早地脱掉棉毛穿着，容易导致风寒侵入，患上伤风、咳嗽等病患，终点是关于正常体质软弱的年青东谈主、屈膝力较弱的老年东谈主、久病之东谈主以及儿童，还有可能加剧蓝本的疾病。中医以为，春捂是顺应春天阳气生发的需要，不错更好保护身段的阳气。因此，“春捂”黑白常必要的。

“春捂”捂何处

“春捂”要隆重步调，不是肤浅的“多穿穿着”，要尤其提防以下三大部位的御寒。

01 捂颈项部：

中国有句古话叫“贤良也怕脑后风”。终点是颈部的风池穴和风府穴，是容易中风邪的处所，是以春捂一定要把脖子，尤其是脖子后头捂住，提议可字据温度戴好领巾、帽子，幸免风邪侵袭。

02 捂腰腹部：

腹部主淌若捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，柔顺此处可饱读吹脾胃阳气，终点是一些胃部怕冷、爱泻肚的东谈主，要终点提防肚脐部位的御寒。 春捂还要捂好腰部，终点要捂“肾俞穴”，东谈主体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷。因此，要提防腰部御寒，千万不要因为好意思，就早早的把低腰裤穿起来。

03 捂膝足部：

俗语说“寒从独揽起”，四季的养生保健齐应该珍视膝足

部御寒。春捂穿衣可 解任“下厚上薄”的原则，下身的裤子、 袜子、鞋子，一定要穿得厚点，缓和点，而上身可妥贴略减。

春捂应该奈何捂

冬季一过，早早脱去棉衣易患优势寒伤风；而穿太多捂出了汗反而容易受风着凉。由此可见，“春捂”是不“捂”不成，“捂”过了也不成，把捏“春捂”的度就十分进犯。捂的历程应以本身嗅觉柔顺又不出汗为宜，不错罗致一种“洋葱式的穿衣步调”，即多穿几层薄穿着，以便字据气温变化随时增减穿着。

春捂应该捂到什么技巧

不错解任“815”的原则：

● 当日夜温差大于8℃时，需要捂。

● 当气温不息在15℃以上几天且相对瓦解时，就不需要捂了，可妥贴的减衣了。

春的军号还是吹响，让咱们尽情的感受初春带来的一切好意思好，领有健康好身段！

起首：唐山疾控

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